Asanas

sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang gehalten wird. Asanas entwickeln Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Innere Organe wie Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse, Darm, Herz, Lunge, Gehirn und die wichtigsten Hormondrüsen des Körpers werden stimuliert, durchblutet und harmonisiert.

Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergien (Prana) wieder zum Fließen gebracht und innere Heilkräfte aktiviert.

Asanas sind nicht nur Körperübungen sie sind viel mehr als das. Sie bringen seelisches Gleichgewicht, machen Freude und helfen Emotionen zu beherrschen. Sie sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit und Stress.

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