Hatha Yoga

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ war einer der Lieblingssätze des Yoga Meisters Swami Sivananda

Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind:

Asanas (Körperstellungen)

Pranayama (Atemübungen)

Shavasana (Tiefenentspannung)

Richtige Ernährung

Positives Denken und Meditation

Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch verschiedene Übungen hergestellt. Dazu gehören die körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung (Shavasana).
 

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